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青少年近視怎么辦?

時間:2020-04-27 在線預約 咨詢專家

據衛生部、教育部聯合調查,目前我國學生近視發病率接近60%,居世界第二位,人數局世界之首。其中小學生近視率已達34.5%,中學生近視已達70%以上,患者超越6000萬人。因近視致盲的人數達30萬。

青少年近視怎么辦?

近視的危害

很多青少年近視后經常瞇著眼睛看東西,會使眼外肌、睫狀肌過度緊張,容易引起眼睛疲勞。有時為了看清字體喜歡把書本放得很近,這樣更加重了眼的調節,促使近視的發展。長時間的看書、寫字、看電視,就會感覺雙眼干澀,眼瞼沉重,眼球酸脹,眼眶疼痛。繼而視物模糊,出現雙影,看書串行、嚴重的還可以出現頭昏、頭痛、惡心等癥狀。

不僅如此,近視產生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象,會讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時間和腦力勞動量,在學習上花費更長的時間。因為近視,每年都有大批的考生,被限報專業拒之門外,涉及到電子信息、生物工程、醫學制藥、飛行、航海技術等近30個專業,嚴重影響人生職業規劃。青少年近視了,沒有通過醫學驗光配鏡導致高度近視,引發其他眼部疾病。高度近視青少年成為父母后,會遺傳后代。(現代醫學已經證明,由于后天因素得的近視,如不及時治療,也將遺傳后代。)

為什么會近視?

1、疾病:相當數量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病,這些病兒大多出現眼球膨大,而眼球處于膨大狀態時,眼球的屈光度下降,視力減弱。

2、睡眠不足:10-13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足,交感與副交感神經功能失去平衡,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,故每晚睡足9-11小時,有保護視力的作用。

3、過度用眼:家長望子成龍,恨不得一夜之間讓孩子掌握所有知識、技能。每到學校下課,孩子們就走進了校外課堂。眼睛長時間的近距離閱讀、久而久之視疲勞增加,近視度數增長。

3、礦物元素不足:醫學研究表明,鈣、鉻等礦物元素是兒童視力正常的一個重要條件,鈣元素在維持眼晶體正常壓力,鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是,加工過細的米、面,會喪失80%的鉻元素,故意吃一些粗糧有益于視力健康。

4、吃甜食太多:甜食為酸性食物,一方面大量消耗體內的鈣元素,另一方面升高血糖,改變晶體滲透壓,是導致近視眼形成的又一禍根,監督孩子少吃為妙。被動吸煙:德國專家發現,煙草中含有一種毒性較強的氰化物,它在人體內積存到一定程度,可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發育期,對煙草中的有害物更為敏感。

青少年近視怎樣預防

預防青少年近視,更是重中之重。可以從以下幾點加以預防:

一、改變游戲方式:現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主,如電視、個人玩具、游戲機、電腦等,為此, 家長應鼓勵孩子改變游戲方式,多做室外活動。

二、良好用眼習慣:要教育青少年注意用眼衛生,閱讀時注意眼睛與書的距離,姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分。

三、勞逸結合:閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠,不能過多地沉溺于游戲機、電視之中。

四、參見戶外運動:如乒乓球、放風箏等,眼睛會隨著目標的遠近進行調節,可以改善眼睫狀肌的緊張狀態,使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動,促進眼球組織的血液循環,改善營養供給,從而提高眼睛敏感度,消除眼睛疲勞預防近視。

五、視力下降應及時到醫院檢查、治療應注意飲食習慣及營養搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。

當前,青少年近視人群在日益增加,視力正常人數在日益減少。其中,我國青少年面臨著較嚴重的視力挑戰,先天、后天近視青少年在不斷的增加,青少年過早近視,對孩子的身心健康,未來的職業選擇帶來嚴重的隱患,不容小視。青少年近視不僅是由學習引起的,愛玩游戲、看電視都有可能導致近視發生,此時,做家長的就要對孩子嚴格起來,不要放縱孩子無休止的做傷害眼睛的事。

  

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